租屋族也能輕鬆存錢！理財達人分享收入分配秘訣，擺脫月光族困擾不再難
很多人都有相同的煩惱：明明知道存錢重要，卻總是感覺「收入有限、支出無止盡」，尤其對於租屋的小資族和肩負家庭責任的三明治族來說，財務壓力更大。上有父母需要照顧，下有孩子教育開銷，加上房租、水電等日常支出，讓不少人存錢成為難題。不過，收入不高並非存不下錢的理由，只要掌握正確理財方法與儲蓄技巧，就能在現有條件下逐步累積財富，提升未來的財務安全感。找到適合自己的理財比例是關鍵無論是單身租屋族還是三明治族，第一步都是清楚知道收入與支出的比例。許多人薪水一領到，就被大筆開銷吃光，忽略了每天的小額支出，例如每日一杯咖啡、外送外賣、訂閱費用等，這些累積起來往往是錢流失的主因。過去常聽到的「433理財法則」(40%必要支出、30%娛樂享受、30%儲蓄投資)，對於收入有限的族群來說，可能不太實用。舉例來說，月薪3萬元的小資族，若房租就要1萬5千元，已占去一半收入，若再有學貸要還，根本難以達到理想的存錢比例；三明治族雙薪家庭，月入約11萬元，房貸2萬5千元、孩子學費與生活費共3萬4千元，加上其他支出，想每月存16,500元投資，也可能造成財務壓力。因此建議先將「緊急預備金」放在首位，至少存下3～6個月的生活
40歲才開始準備退休金也不遲！專家教你打造穩健退休財務安全網，安心迎接黃金歲月
「好想退休！」「希望早日實現財務自由！」這是許多上班族心中共同的渴望。能夠提前達成經濟獨立，過上理想生活，確實是許多人努力的目標。但到底需要準備多少退休金才足夠？什麼時候開始規劃才不晚？又該如何累積穩健的退休資產？以45歲中階主管小楊為例，他與40歲的妻子育有兩名子女，並與父母同住。雖然夫妻倆收入穩定，且負擔子女教育及生活開銷，生活上尚算安穩，但父母並無任何保險保障，一旦發生緊急醫療狀況，將給家庭財務帶來沉重壓力。近來公司內部裁員消息不斷，小楊更發現主管也在名單中，讓他不禁開始擔心自己未來的工作穩定性。隨著年齡漸長，45歲的小楊逐漸進入職場的「中高齡」階段。市場競爭加劇、職場不確定性增大，讓他意識到「退休準備刻不容緩」。這樣的現實挑戰，正是許多40歲以上族群共同面對的問題。除了為子女未來打拼，他們同時肩負照顧父母的責任，更要為自己打造退休後的生活保障。面對雙重財務壓力，中年族群該如何妥善規劃退休金？又有哪些潛在風險需要特別注意？結論是：現在就是開始準備退休金的最佳時機！退休規劃必須關注的三大風險退休目標在於確保有足夠資金維持理想生活，但若未妥善因應以下風險，退休金很可能面臨縮水，生活品 NEW
你離安心退休還差多少？兩張表教你掌握退休金目標與資產配置策略
「現在才開始準備退休，會不會太晚？」這是許多人年過四十後的焦慮。事實上，越早意識到退休準備的重要性，就越有機會打造一個穩定、自在的未來生活。不論你是剛起步的新鮮人，還是即將進入人生下半場的中年族群，只要從今天開始行動，就不嫌遲。很多人到了40、50歲才開始認真規劃退休金，反而更有優勢。這個年紀通常處於收入高峰期，社會歷練豐富、消費觀念成熟，懂得分辨真正重要的支出，也更願意用理性態度面對財務規劃。與其追求短期暴利，不如以穩健為主軸，透過正確的資產配置和長期投資，建立屬於自己的財務安全網。但需要注意的是，因為起步較晚，很多人會急於補進度，可能因此落入高風險陷阱。此時，比賺快錢更重要的，是建立正確的投資觀念與風險控管能力。慢慢來，比較快。當你懂得時間的複利威力，「現在」就是最好的開始。退休到底需要準備多少錢？這個問題沒有絕對答案，因為每個人的生活型態、支出需求、健康狀況與風險承受度都不同。有的人600萬元就夠，另一種人可能3000萬元都嫌不夠。重點不在金額，而是你的退休生活要什麼樣的品質。建議先從計算「所得替代率」著手。假設你退休前月收入為8萬元，希望退休後維持約7成的生活品質，那退休後的基 NEW
養生村月租飆高！他驚喊：活得久沒存款怎麼辦？過來人曝真實內幕
隨著台灣逐漸邁入超高齡社會，越來越多人開始關注老年生活的規劃。近日，一位網友在Dcard分享多家養生村的價格資訊，從每月近3萬元到十幾萬元不等，讓他不禁質疑：「看到這樣的養老費用，一輩子到底要存多少錢才夠？若不小心活太久，存款用光怎麼辦？」這番話引發廣大共鳴，網友紛紛回應「薪水根本付不起」，也有人坦言「有錢也不一定能馬上入住，很多養生村都要排隊等好幾年」。原PO指出，多數養生村只接受能自理的長者入住，若以60歲入住，住滿20年來算，月租約抓4萬元，總共要準備960萬元的養老金，這還不包括若活得更久、存款耗盡的風險。他也提到未來少子化趨勢帶來的人力短缺問題，「未來1名照護員可能要照顧10位老人，照護品質恐難保障。若70、80歲仍能自理，且有自有房產，老年生活還算穩定；但無法自理且沒錢沒房的人，晚年生活會相當艱辛。」這篇文章曝光後，引發網友熱烈討論，不少人留言表示：「這價格年輕人根本負擔不起」、「年輕時真的要好好規劃理財，健康更是最重要的資產，不可輕忽」、「多做體能訓練，才能提升老後生活品質」、「文章講養老院卻拿養生村價格，兩者差距大」、「其實這價錢已經算便宜了，但還是很難負擔」、「有錢也 NEW
夏日用電爆表怎麼辦？信義房屋教你3招輕鬆年省數千元電費！
炎熱的台灣夏季，電費常常成為家戶的沉重負擔。想在享受涼爽的同時，還能省下荷包，信義居家分享三大節電秘訣，幫助你有效降低電費支出，年省3000到4500元不再是夢想。首先，信義居家提醒大家要注意家中家電的使用年限與保養狀況。像是冷氣、冰箱等高耗能設備，若使用多年，除了冷卻效果下降外，耗電量也會明顯增加。建議評估更換成一級能效的節能家電，不僅省電，還能申請政府補助，每台家電最高可獲得3000元的節能補助，省錢又環保。其次，冷氣清潔是夏季不可忽視的重點。定期清理冷氣機內的積塵與黴菌，能避免風道阻塞和壓縮機過度運作，提升冷房效率並延長機器壽命。根據信義居家平台數據顯示，每年4月至7月是冷氣清潔服務的高峰期，建議提前預約，並選擇有合法認證的專業廠商，確保服務品質與安全。第三，智慧家電全屋整合正成為節能新趨勢。利用AI和物聯網技術，家中家電可根據使用習慣自動調節，例如空調依溫度與時間自動開關，燈光根據日照和人員進出調整明暗。統計顯示，導入智慧整合系統平均可節省20%至25%的用電量。以一般家庭為例，搭配一級能效冷氣及智慧插座，每年可省下約300至500度電，總電費節省可達3000至4500元。信義 NEW
退休老師25年投資翻30倍！從60萬變6800萬的3大秘訣
大學老師謝士英，年薪8萬，退休後月退俸腰斬，還得撫養兒子、付房貸，照顧住療養院的重病父親及化療中的妻子。45歲開始存股投資，靠著3招「傻瓜投資法」，歷經25年，本金60萬成功滾出6800萬，年領現金股利達250萬。暢銷財經作家李雅雯（十方）表示，面對家庭病痛和金融危機，他展現出少見的心理韌性，正是他投資成功的最大關鍵。十方在其臉書專頁《十方富裕人生（心靈 夢想 財富）》分享，謝士英70歲時，投資帳戶金額竟達6800萬，從45歲時的200萬起步，成長驚人。月薪8萬的他，身兼家庭重擔，竟靠簡單的投資策略，累積如此巨額資產，令人敬佩。謝士英的秘訣之一，就是面對市場波動時能保持冷靜。2008年金融海嘯時，他的資產從2000萬縮水至750萬，卻能以「沒虧本，還有賺」的豁達心態迎接挑戰。十方觀察，他擁有非常罕見的心理韌性，能在逆境中自我安慰，轉化壓力為平和。家庭方面，謝士英也展現了同樣的堅韌。父親療養院住院時，他坦然表示：「人都要走這一遭，這是一個過程。」妻子經歷化療後狀況穩定，他樂觀面對生活的困難，展現生命中的柔軟與堅強。十方引用《道德經》形容謝士英的投資哲學：「水遇圓瓶就成圓形，遇方罐就成方形 NEW
她83歲才退休！親揭5大理財陷阱，許多人都踩過的錢坑！
提早退休是不少上班族心中的夢想，但來自美國科羅拉多州丹佛的鮑伯（Bob N.）卻選擇在83歲才正式退休。她透過自身經驗提醒大家：生活中看似微小的支出，如果不及早注意和控制，長期累積下來對財務自由會產生巨大影響。鮑伯總結出自己多年來未及時調整，事後感到後悔的五大花錢陷阱，值得大家借鏡。有線電視費用太高 鮑伯坦言，過去每個月花費150美元（約新台幣4400元）訂閱有線電視，捆綁昂貴的付費頻道多年，直到五年前才轉向免費的串流平台如Pluto TV。她後悔沒有更早做出調整，這一筆支出如果能省下，將是一筆可觀的金額。外食費用過度支出 工作忙碌期間，鮑伯習慣常常外食，導致每月外食支出超過500美元（約新台幣1萬4800元）。她坦言這是個「錢坑」，雖然省時方便，卻拖累了整體財務狀況。如果能花些時間準備便當，不僅健康受益，也能大幅降低生活開銷。過度迷信品牌效應 鮑伯分享自己多年來偏愛高價品牌商品，「在品牌上花了太多冤枉錢」。直到70多歲開始嘗試購買平價及自有品牌商品，才發現品質並沒有明顯差距。手機方案多年未調整 即使孩子已經獨立生活，鮑伯多年來仍持續繳納高達200美元的大家庭手機資費方案。她坦言只是懶 NEW
將來銀行信貸再進化！自動核貸＋智慧對保 最快1小時資金到手
將來銀行NEXT BANK再度升級線上借貸服務！在全面推動線上信貸與MyData資料整合後，現又宣布全新「自動核貸」與「免視訊智慧對保」正式上線，讓民眾從申請到撥款可望在最快1小時內完成，徹底滿足重視效率的現代人對資金調度的需求。將來銀行指出，信貸申辦已邁入第三、第四階段的創新。第一階段是提供純線上的申請流程，不需前往實體分行，節省交通與時間成本，也大幅降低紙本作業，有助環保減碳。第二階段則是整合MyData資料，經客戶授權後即可免除自行準備財力文件、拍照或上傳的繁瑣步驟。目前推出的「第三階段」自動核貸服務，透過智能徵審系統，客戶只需簡單填寫資料，即可在數分鐘內得知可貸金額與利率，有助於迅速規劃個人財務安排。「第四階段」則是「免視訊智慧對保」功能，客戶只要透過手機APP進行生物辨識、手機綁定與簡單的知識問答，即可安全完成對保程序，實現全流程線上化。將來銀行董事長郭水義表示，這套系統特別針對講求效率的消費族群所設計，不僅提升申貸速度，也兼顧資安與便利性。自4月導入MyData至今，已有近7成信貸用戶選用該服務，核准率更有雙位數成長，可見數據整合對提升核貸效率效果顯著。為讓更多人享受智慧金 NEW
中市敬老金來了！最高領1萬元 10月開放申請 48萬人受惠
台中市年長者好消息來了！台中市政府宣布，今年重陽節將照例發放敬老禮金，金額依年齡層區分，最高可領取1萬元。今年預估將有超過48萬位市民符合資格，最快可於10月8日開始領取。市府也提供「現金領取」與「匯款申請」兩種方式，方便長輩與家屬操作，提醒大家留意相關日期與申請細節，別錯過這份溫馨的長者紅包。誰可以領？凡設籍台中市，且年滿65歲的市民，或55歲以上的原住民（民國49年12月31日前出生者，原住民為59年12月31日前），並在114年9月8日（含）前完成設籍者，即符合今年敬老禮金的領取資格。發放期間敬老禮金自114年10月8日起至10月29日止開放領取。若在期限內未領，且接到各區公所通知者，可延長至11月30日。不過逾期未領者，將無法再申請，務必把握時間。領多少？依年齡分級發放65歲至89歲（原住民55歲至89歲）：每人可領取新台幣2000元90歲至94歲：每人發放3000元95歲至99歲：每人發放5000元100歲以上長者：可領取1萬元紅包怎麼領？兩種方式任選親自領現金：攜帶本人身分證正本與印章，依各區公所公告時間至指定地點領取。申請匯款：可透過線上系統或紙本方式向戶籍所在地區公所提 NEW
夏季電費飆升近萬元？網友實測這5招超有效，電費立省一半！
炎炎夏日，家家戶戶冷氣長時間開啟，電費也隨之飆高。近期有位網友在社群平台分享自身經驗，表示家中每月電費動輒破5000元，夏季時甚至逼近萬元，讓人壓力山大。為了節省開支，他親身實測多種節能做法，發現有5個小撇步最有用，堅持執行後電費幾乎砍半，引發網友熱烈討論。這位網友在Dcard上發文指出，過去家中電費居高不下，尤其夏天幾乎每天開冷氣，帳單數字讓人直冒冷汗。為了改善情況，他與家人開始實行一連串節電措施，其中最有效的就是「冷氣搭配電風扇」。他說，把冷氣設定在26度，同時開啟電風扇，不但體感更涼爽，也比單開冷氣更省電，幾個月下來帳單落差相當明顯，成為他最推薦的方法。第二招是「冷氣定時睡眠法」，他表示晚上睡覺只要設定冷氣吹3小時，等室內溫度降低後再由電風扇接手，就能睡得安穩又涼爽，完全不需要整晚開冷氣，自然也大幅減少耗電量。第三招看似簡單，卻常常被大家忽略，那就是「白天記得拉窗簾」。這位網友強調，尤其中午陽光最強的時候，若能遮住直射光線，室內溫度至少可以下降2到3度，這樣冷氣也不需要一直運轉，自然更加省電。第四個方法則是「洗衣集中處理」，他建議別為了少量衣物就啟動洗衣機，盡量等衣服累積到一定程 NEW
養生村收費比房貸還貴，他好奇「有錢人為何甘願入住？」內行揭密：客群竟然這樣！
隨著台灣邁入高齡社會，養生村成為不少長者與家庭的新選擇，許多長照機構紛紛規劃相關設施，吸引不少自理能力良好的長者入住。不過近日有網友在論壇上發文表示，發現台灣不少養生村月費高達6到8萬元，且基本條件要求入住者必須能夠生活自理，讓他好奇這些經濟條件優越的長者為何願意花這麼多錢住進養生村，貼文一出立刻引發熱議。原PO表示，這樣的收費門檻意味著入住者必須擁有一定的現金流、股票投資或資產，才能負擔這高額費用，且還得維持基本生活自理能力，讓他不禁納悶：有錢人為何不選擇更自由的生活方式，反而願意支付高額費用入住養生村？留言區中不少網友分享自身觀察，有人直言：「這是給有錢的家庭長輩住的，根本搶手」、「沒錢的人只能當街友，養生村根本是豪宅等級」、「很多人幻想老了不買房，直接入住養生村」，也有人表示：「有錢人反而不愛這種生活，寧願出國旅遊或享受自由」、「養生村不收失智者，只收能自理的，我寧願花錢去旅行，不願去等死」等真實想法。但也有內行人分享更多養生村背後的故事，表示許多入住者是年輕時曾出國工作或定居海外，退休後返台才入住養生村，因子女多不在台灣，養生村成為他們社交和維持規律生活的場所。例如有網友說：「 NEW
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豪氣送員工飛海外！馬爾地夫、新加坡免費玩 還有月休10天超狂福利
暑假出國潮來襲！桃園機場預估七八月運量將突破853萬人次，而房仲龍頭永慶房屋更霸氣送出「年度海外旅遊獎勵」，大手筆讓績優員工免費暢遊馬爾地夫、新加坡及韓國！今年共有超過600位同仁獲獎，其中不乏入行不到2年的超級新人。■ 月休10天+海外旅遊 新鮮人履歷暴增21%永慶房屋人資部協理塗振宏表示，公司打破年資限制，只要業績達標就能獲得海外旅遊機會。今年更推出「月休最高10天」新制（7天例假+3天有薪福利假），搭配原有的「彈性工作8小時」政策，讓員工真正實現工作與生活平衡。這項改變立刻吸引年輕族群關注，2026年新鮮人投遞履歷量較去年大增21%，報到率更高達5成，創下3年來新高紀錄！■ 28歲百萬年薪秘訣曝光入行僅3年的鄭琪欣已是連續2年獲獎的常勝軍，更在28歲就達成百萬年薪里程碑。她分享成功關鍵：「永慶的師徒制讓新人快速成長，團隊無私分享的文化更是最大助力！」另一位獲獎者鄭偉祥轉職前曾是飲料店老闆，每月僅休1天的血汗經歷讓他毅然轉戰房仲。他笑說：「永慶保障新人首年60萬收入，還有各種獎勵制度，現在我的付出都能獲得合理回報！」■ 4500人員工旅遊全台玩翻除了海外獎勵旅遊，永慶房屋7月更舉辦
1000元客家幣免費領！申請資格、使用攻略懶人包
為推動客語傳承並振興客庄經濟，客家委員會宣布自114年7月1日起發放25萬份「數位客家幣」，每份面額1,000元，可用於全台70個客庄特約店家消費。究竟誰能領取？如何申請？使用範圍有哪些？本文帶你一次掌握所有細節！誰可以領取客家幣？客家幣發放對象分為以下三類：通過客語認證者（保證領取）：不限年齡，通過任何腔調認證皆可申請。曾獲表揚的客語家庭（保證領取）：97年至114年間受客家委員會表揚的家庭成員。18至49歲青壯年（需抽籤）：65年1月1日至96年12月31日出生的本國籍民眾，登記後抽中即可領取。如何申請登記？符合資格者可透過以下金融機構或電子支付平台的「數位券匣」功能進行登記：台灣Pay（合作銀行：台銀、土銀、合庫、一銀、華銀、彰銀、兆豐、台灣企銀、郵局等）網路銀行APP：玉山Wallet、中信Home Bank、台新Richart Life、永豐大咖DACARD、元大銀行一卡通iPASS MONEY使用範圍與期限使用期限：114年8月1日至115年6月30日，逾期失效。使用方式：僅限於全台11縣市、70個客家文化重點發展區的特約店家消費。結帳時開啟金融機構APP，掃描店家「TWQ
想住得舒服，先學會留白：居家整理的5大黃金原則，讓你真正「放鬆回家」
許多人一談到「整理收納」，腦中就浮現「丟東西」、「極簡主義」、「空蕩蕩的房間」等畫面，但其實這是誤解。整理的終極目標從來不是「變少」，而是為了讓生活更方便、更舒適、更符合自己的節奏。在「美觀」與「機能」之間找出平衡，真正做到既不雜亂，也不空洞，需要一點思考與技巧。而這一切的關鍵，就是「懂得留白」。以下整理出五個實用原則，幫助你重新打造一個可以真正放鬆的家。原則一：公共空間留白70%，個人物品集中臥室玄關、客廳、餐廳等是家中「共用」區域，建議保持七成以上的留白。不多塞家具、不堆雜物，讓動線順暢、視覺清爽，才能真正放鬆、自在接待親友。那私人物品該收哪？請統統集中到臥室。每個人需求不同，喜歡衣服、書籍、收藏品或是實用小物，都可以在臥室中安排專屬的收納設計，例如衣櫃牆、展示架或收納抽屜。換句話說，公共空間要「輕盈」，臥室可以「豐滿」，這是住起來舒服的第一步。原則二：大面家具請保持清爽，不是用來放東西的！沙發、餐桌、床鋪這類「支撐型家具」的重點是功能而不是堆放。請避免在上面放雜物，這樣你才能隨時躺、坐、用餐或書寫，不需要再費時整理才能使用，省下寶貴時間，也提升生活效率。如果真的需要收納空間，與其
別讓照護成為家庭的重擔！失智保險規劃全攻略，5種保障一次看懂，早準備省百萬花費
一部感人至深的戲劇片段，讓無數觀眾心頭一緊。女兒程樂樂因獨自照顧失智父親程爸，身心俱疲，終於情緒潰堤地說出：「我很害怕你突然就走了，但我更害怕你一直走不了。我很不孝，對不起。」雖是戲劇情節，卻真實得令人不忍。這或許就是你我未來可能面對的情境。因為在高齡化社會裡，「失智症」不再是少數人的煩惱，而是全民必須正視的課題。失智症：高齡社會下的沉重課題根據推估，台灣在113年失智人口將達35萬人，至130年恐怕會突破68萬人。其中，90歲以上長者有近三分之一罹患失智症。面對這樣的趨勢，衛福部早已提醒民眾：失智症的防治與照護不可輕忽，保險規劃更需及早進行。俗話說「錢不是萬能，但沒有錢萬萬不能」，尤其是在長期照護這條漫漫長路上，一份合適的失智保險，往往就是家庭經濟的守護神。為什麼需要失智保險？這些數字會讓你重新思考台灣失智症協會的調查顯示，失智患者每年平均照護費用超過30萬元。如果病程長達10年，整體費用將上看300萬元，對多數家庭來說，無疑是沉重負擔。因此，不論是自己還是家人，提前做好保險規劃，不只是理財，更是愛與責任的展現。5種常見保障方式，該怎麼選？目前市面上可涵蓋失智症的保險類型有五種，各自
「降價就能多賣？」錯了！管理權威警告：低價策略其實是企業獲利的慢性毒藥
許多企業主與經理人常認為，只要降價、打折，就能快速吸引客戶、提升銷售、擴大市佔率。然而，這個看似簡單有效的策略，實際上可能是一場獲利災難。俄羅斯有句諺語這樣說：「市場上有兩種傻瓜，一種價格開得太高，一種價格訂得太低。」遺憾的是，在現實商場中，更多人誤踩的，其實是「開太低」這個陷阱。國際訂價策略權威赫曼・西蒙（Hermann Simon）就指出：「很多人低估了降價對獲利的殺傷力，這不是直覺能判斷的事。」他的研究揭示了一個令人震驚的事實：即使你成功賣出更多產品，仍然有可能因降價而導致整體獲利崩盤。降價20%，你真的知道要賣多少才不虧嗎？假設你販售的商品是電動工具，每個定價100美元，製造成本為60美元，也就是每賣一件可獲得40美元的獲利貢獻（邊際貢獻）。現在，若你將價格調降20%，也就是售價變成80美元，乍看之下好像還能賺20美元，還是有利潤的對吧？但問題來了——這樣的利潤，無法支撐整體固定成本與營運開支。你必須大幅提升銷售量，才能與原先相同的獲利水準持平。赫曼・西蒙指出，若想要維持每年1,000萬美元的獲利，降價後的銷售數量必須幾乎翻倍才行。這表示，你不只要比原本多賣20%、30%，而是
別誤用AI！這9件事千萬別交給ChatGPT處理，小心後果難以承擔
生成式AI如ChatGPT的問世，為我們的生活帶來了極大的便利，不論是查食譜、學語言、寫信還是規劃旅程，它幾乎無所不能。然而，就算再聰明的AI，也不是萬能的。有些事情，一旦交給ChatGPT，可能不只是出錯，而是會讓你陷入麻煩。美國科技媒體《CNET》的記者Nelson Aguilar本身就是ChatGPT的愛用者，他非常喜歡這個工具帶來的效率與靈活性。但他也提醒大家：ChatGPT會「一本正經地胡說八道」，它的錯誤可能看起來合理，實際卻完全錯誤，這種狀況在AI圈被稱為「幻覺」（hallucination）。更別提ChatGPT的知識不一定即時更新，它也不會替你查詢實際資料庫（像是銀行帳戶、最新稅法或醫療記錄）。換句話說，它可以幫你整理資訊、提供建議、激發靈感，但不適合處理與「正確性」和「安全性」高度相關的任務。以下這9種情況，就是你最好不要依賴ChatGPT的時候：1. 詢問健康問題或自我診斷Nelson 曾將自己胸口有腫塊的症狀輸入ChatGPT，結果ChatGPT直接說可能是癌症，讓他當場嚇壞。後來去看醫生，發現只是常見的脂肪瘤，屬於良性，醫師還說「每千人就有一人會有」。這類誤判
AI時代如何不被淘汰？史丹佛專家揭示職場致勝5大關鍵能力
在人工智慧迅速滲透各行各業的當下，職場環境也正在以前所未有的速度劇烈變化。未來的問題不再是「AI會不會影響你」，而是「你是否具備應對AI變局的能力」。要在AI時代立足並脫穎而出，勢必要掌握一套全新的生存與競爭策略。美國史丹佛大學商學院管理學講師羅伯特・西格爾（Robert E. Siegel），長年研究變動中的商業趨勢與企業領袖如何應變突變時代。他深入剖析Google、PayPal、Stripe、Charles Schwab等知名企業，觀察其中關鍵人才如何成功轉型、創造價值。西格爾指出，韌性與持續適應的能力是AI時代生存的核心。根據他針對全球超過400位企業領袖的研究，他歸納出五項未來職場必備的能力與習慣：1. 終身學習的心態真正能在不確定環境中發光發熱的人，都是願意持續學習的人。他們會主動吸收新知、培養與AI時代接軌的新技能。尤其在科技快速演進的年代，無視變化只會讓自己落後。面對自己不擅長或排斥的領域，更要主動突破，不斷更新自我知識庫。2. 保持靈活與開放過去的成功經驗未必能在未來重演。面對變局時，能夠彈性調整目標與方法，是關鍵差異點。與其固守傳統，不如嘗試不同觀點與做法，學會快速轉
客家幣限量發放 1000元免費領！28萬份開放申請 全攻略一次看懂
政府大方送出數位客家幣！客家委員會宣布，自2026年7月起發放總計28萬份、面額1,000元的「客家幣」，鼓勵民眾走入客庄、認識客家文化並促進地方經濟發展。只要符合資格即可登記申請，還有機會再獲得100元額外加碼金。以下為詳細申請資格、登記時程、使用方式與注意事項，完整一次掌握。客家幣誰能領？這兩類人直接受惠第一類為客語家庭與通過認證者。凡於114年度獲表揚為客語家庭成員，或通過客語能力認證者，無需登記，將由政府於7月1日起主動以掛號寄送紙本紅包袋，內含專屬QR Code，可直接使用，預計發出3萬份。第二類為年滿18至49歲的民眾。只要在指定期間內完成登記，就有機會抽中客家幣。本次釋出約25萬份供此年齡層登記，若人數超過將以抽籤方式決定中籤者。根據官方說明，若同時符合兩項條件者，可重複領取，具體依客委會最終公告為準。登記時程與流程要注意申請時間為2026年7月1日早上9點至7月30日中午12點。為避免開放初期系統擁塞，前五天將採用身分證字號末碼分流登記：7月1日：末碼為0或1可登記7月2日：末碼為2或3可登記7月3日：末碼為4或5可登記7月4日：末碼為6或7可登記7月5日：末碼為8或9
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自售房想賣好價？專家揭「訂價天花板」與潛藏風險，一不小心可能賠大了！
賣房不是靠直覺開價的時代了！在房市逐漸回歸理性的現在，想讓自己的房子順利成交、賣出理想價，自售屋主一定要掌握正確訂價與風險評估方式。信義房屋仁愛安和店專案執行經理李朝昇提醒，自售看似簡單，實際上背後藏著不少眉角，若處理不當，輕則拖延出售時間，重則損失金額可觀。訂價有技巧 預售屋是「最高參考線」李朝昇指出，成功賣房的第一步，就是精準訂價。他建議屋主在訂價前，應蒐集同社區近期成交紀錄與鄰近在售物件的價格做比較，並以周邊預售屋的售價做為最高天花板，千萬別脫離市場行情隨意喊價。除了參考價位，訂價時可保留10%至15%的議價空間，吸引買家出價，同時避免價格過高嚇跑有意願的民眾。影響成交價格的還包括屋齡、裝潢程度、屋況、樓層與地理位置等條件。即便同在一個社區，屋齡較新、維護良好且裝潢精緻的物件，往往能賣出更好的價格。自售看似省錢 其實藏有不少隱藏成本許多屋主選擇自售，認為能省下仲介費，實際上卻忽略了大量潛在成本。李朝昇提醒，像是接聽電話、安排帶看、與買方溝通議價、準備合約文件等，這些繁瑣過程都需要時間與精力，加上缺乏談判經驗，很容易在價格攻防戰中吃虧。更重要的是，即便雙方簽約，賣方仍須負擔五年內的
快查帳戶！17項補助6月陸續發放 勞保年金平均近2萬入帳、你領到了嗎？
好消息來了！政府發錢進入高峰期，自6月16日起，多達17項社會保險與福利補助將陸續入帳，包括眾所矚目的勞保年金、老農津貼、國民年金等，預估將有數百萬名民眾受惠。其中，勞保年金金額最為可觀，平均每人可領近2萬元，預定將於6月27日發放，符合資格者不妨提前查看帳戶動態！勞保年金穩定入帳 近200萬人受惠根據勞保局統計，截至今年3月，已有約196.7萬名民眾請領勞保年金，單月核發金額高達376.9億元，平均每人每月可領19,161元。只要是退保後具請領資格的勞工，在完成申請後，勞保年金將從申請當月開始每月發給，並於次月底或月底前一個工作日自動入帳。國民年金與老農津貼同步發放除了勞保年金，國民年金、老農津貼等也同步進入發放期。國民年金各項補助原則上在申請後經審查通過，將於每月最後一個工作日匯入。老農津貼、原住民補助、失能照護金等也都列入本月下旬的給付時程。6月下旬補助入帳時間一覽 記得準時查收！以下是6月下旬各項補助的預定發放時間，記得提前掌握、別錯過：6月16日（已發）國民年金保險喪葬給付國民年金保險生育給付6月20日農民退休儲金月給付老農津貼6月25日國民年金老年基本保證年金國民年金原住民
生孩子就有錢領！國民年金生育給付每胎最高可領近12萬 別忘5年內申請
勞動部勞工保險局6月將發放多項補助津貼，其中備受關注的國民年金保險生育給付已於6月5日展開首波入帳，後續還有12日、19日與26日三波入帳時程。符合資格的女性民眾，千萬別錯過這筆最多可領近12萬元的生育補助！只要在國民年金投保期間內分娩或早產，且未領取其他社會保險的生育給付，就能向勞保局申請這筆一次性補助。根據目前的給付標準，會依據國民年金月投保金額（現行為19,761元）計算，按一次發給2個月金額，總計為39,522元。若生的是雙胞胎，則可領取4個月的給付金額，共79,044元；三胞胎則可領6個月、達118,566元，生越多、領越多，依此類推，補助金額上看十萬元。但必須特別提醒的是，根據《國民年金法》第28條規定，這筆生育給付有五年的請領期限，從分娩或早產的次日開始起算。如果超過五年未提出申請，就無法再領，補助將被充公，實在可惜。另外，即使在懷孕期間已退保，只要是在國保有效加保期間內懷孕，並於退保後一年內因同一次懷孕而分娩或早產，同樣也可申請給付，條件是未曾領取其他社會保險生育給付。對於這類情況，勞保局也開放自公告日起五年內回溯補發。對於計畫生育或近期迎來新生命的女性朋友來說，這筆生
英國研究新發現：減重藥「瘦瘦筆」或能助雄風，小弟弟尺寸增10％
年來，糖尿病與減重藥物「瘦瘦筆」（Ozempic，學名Semaglutide）在全球掀起熱潮，因其在控制血糖與體重管理上的優異效果廣受矚目。然而，近期一項來自英國的觀察引發醫學界討論——該藥物可能也與男性身體某些變化有關。據《紐約郵報》報導，有男網友在社群平台Reddit分享，自己在使用Ozempic一段時間後，竟驚覺生殖器官尺寸有所改變。這類個人經驗雖屬個案，但卻引起醫學界的高度關注。根據英國diabetes.co.uk所提供的統計數據顯示，英國男性的平均陰莖長度從2022年的13.1公分增加到2024年的14.3公分，增幅接近10%。對於這項現象，伯明罕伊莉莎白女王醫院泌尿科顧問醫師維尼博士（Dr. Richard Viney）提供了可能的解釋。他指出，男性隨著年齡增長，陰莖外觀尺寸往往會略有縮短，原因可能與脂肪堆積及攝護腺肥大有關，使陰莖部分被「隱藏」於身體之中。當體重下降後，這部分可能「顯現」出來，產生尺寸增加的視覺效果。維尼博士進一步說明，像Ozempic及Wegovy等用於糖尿病與肥胖治療的藥物，有助於顯著減輕體重，這很可能是影響視覺效果的原因之一。他強調，這並非器官本身結
美批准新藥助減重！糖尿病藥竟讓無病患者瘦52磅 專家驚呼：效果堪比減重手術
隨著科技與生活節奏不斷加快，現代人在追求效率的同時，也將健康與體態管理納入生活目標之一。尤其在飲食誘惑與久坐生活型態夾擊下，不少肥胖族群一邊在健身房努力流汗、跑步減重，一邊卻難以拒絕美食的誘惑。他們最大的期待，或許是能出現一種既不必嚴格節食，也不必劇烈運動的「減重神藥」，能輕鬆甩肉、找回健康體態。根據加拿大《CTV News》最新報導，美國食品藥物管理局（FDA）近日通過一項全新藥物的應用，不僅能有效治療第二型糖尿病，更令人驚喜的是，它在非糖尿病患者身上也展現出驚人的減重效果。這款藥物名為「替西帕肽（Tirzepatide）」，在市場上以「Mounjaro」品牌銷售，正在引起醫學界與健康領域的高度關注。研究人員針對無糖尿病的肥胖成年人進行臨床試驗，參與者依照不同劑量服用替西帕肽，結果顯示平均體重減少達35至52磅。耶魯大學體重管理中心主任阿尼亞‧賈斯特羅夫（Dr. Ania Jastreboff）指出，將近四成的實驗參與者在治療期間成功減輕了超過四分之一的體重，堪稱一項突破性的發現。不僅如此，美國糖尿病協會首席醫療官羅伯特‧蓋貝（Dr. Robert Gabbay）博士也補充，「這次試
老是收到詐騙簡訊好煩人？教你5招徹底阻擋釣魚訊息，手機防詐更安心！
隨著科技日新月異，不法分子的詐騙手法也隨之升級，不論是假借投資理財、貸款名義，或是偽裝成官方通知、包裹查詢等，無孔不入的垃圾訊息令人防不勝防。即使現代人已經看多這些伎倆，不容易輕易受騙，但這類訊息頻繁出現，仍然造成許多人的困擾。其實，我們可以透過幾個簡單又有效的方法，大幅降低收到垃圾簡訊的機率，讓手機使用更安心、清爽。以下整理出5個實用技巧，不管你是iPhone還是Android用戶，都可以依照操作設定，幫助你遠離詐騙騷擾：第一招：關閉 iMessage 功能，封住詐騙入口iMessage 是 Apple 專為 iPhone 用戶打造的免費簡訊服務，只要有網路連線，即可透過這項功能彼此通訊。但詐騙集團也常利用這一管道，透過陌生 Apple ID、Email 等方式發送詐騙訊息。因此，如果你平常不使用 iMessage，建議可前往「設定」>「訊息」，將 iMessage 功能關閉，避免成為詐騙者的目標。值得一提的是，就算關閉 iMessage，仍不影響你收發一般的簡訊（SMS），使用上不會有太大差異。第二招：開啟訊息分類功能，讓垃圾簡訊自動歸位對於iPhone用戶來說，系統內建有訊息過濾
新北夫妻早餐店年賺240萬 12小時無休換來高薪與未來
隨著薪資增長趨緩，不少上班族開始思考轉換跑道，選擇自己創業當老闆，期望擺脫薪資天花板。然而，創業帶來的辛勞與成本遠高於打工族，經營過程中的艱辛常讓人望而卻步。近期，一名網友在PTT分享好友夫妻檔經營早餐店的真實故事，地點位於新北市中和區。夫妻倆清晨5點半就開始營業，直到下午2點才收攤，再加上前置備料與打掃清潔，一天高達12小時的工作時數，且幾乎全年無休。儘管工作量大，但月薪高達20萬元，這樣的收入和生活狀態曝光後，立刻引起網友熱烈討論。該名網友表示，這對夫妻的早餐店月租約7萬元，營業時間從早晨5點至下午2點左右，若計入備料、開店、收店、清潔等工作，平均每日工時長達12小時。店內雇用了4名工讀生協助，但因為工讀生無法獨立操作煎台，夫妻倆必須輪流負責主要工作，且每月僅能各自休息兩天，除非遇到緊急狀況，否則店家不輕易休息。長期無法休息，夫妻兩人的生活品質明顯受到影響。作息時間與一般人差異甚大，也難以參與朋友聚會，最多一年只能見上一兩次朋友。儘管如此，夫妻倆仍抱持積極態度，期許自己能堅持10年努力拚搏，目標是買房，待存款充足、房貸繳清後，便能放慢腳步，過上更輕鬆的生活。這篇分享貼文一出，迅速引
每天一顆石榴助防失智！研究揭「紅色超級水果」提升記憶力關鍵
隨著高齡化社會加速，預防失智症及阿茲海默症成為重要議題。最新研究指出，紅色水果石榴富含鞣花酸，能促使腸道細菌生成尿石素A，這種天然化合物有助改善記憶力並延緩認知退化。專家建議，每天吃一顆石榴就能帶來明顯效益。腎臟科醫師江守山分享研究成果表示，石榴中的鞣花酸在腸道中轉化為尿石素A，能有效抵抗失智相關的記憶力衰退。除石榴外，莓果、核桃與紅酒也含有相同成分，對維護認知功能具有正面作用。此外，研究發現維生素B3形式的菸鹼醯胺核糖補充劑，可促進粒線體自噬，幫助細胞清除受損粒線體，維持大腦健康。這項機制對抗失智症等神經退化性疾病極為關鍵。生物化學家巴爾強調，許多神經退化患者粒線體自噬功能受損，透過刺激自噬機制可改善大腦功能，帶來正向效果。江守山醫師補充，雖然目前尚未明確最佳劑量，但每日一顆石榴或許就是預防失智的簡單秘訣。這項發現為日常飲食提供了新的方向，也提醒我們適量攝取天然食物對腦部健康的重要性。
不碰甜食血糖卻狂飆！專家揭露「隱藏糖」元凶：牛肉乾糖量爆表，等同喝手搖飲
糖尿病患者明明避開甜食，血糖卻依然飆高，原因竟藏在日常「鹹食」中？營養師指出，一款看似普通的零食——牛肉乾，竟暗藏大量糖分，讓血糖控制陷入險境。糖尿病患者需嚴格控糖，但不少人忽略了「隱形糖」的危害。知名營養師李婉萍分享，一位患者為了控制病情，3年來幾乎不碰任何甜食，卻在最近血糖驟升，令人困惑。深入詢問後才發現，患者近來迷上了牛肉乾這款鹹味零食，卻不知它實際含糖量相當驚人。李婉萍指出，牛肉乾因迎合大眾口味，通常會添加不少糖分調味，一包牛肉乾的糖量約等於15顆方糖，與手搖飲的含糖量不相上下。這種「鹹食甜化」的現象，讓患者誤以為避開甜食就能控糖，反而成為血糖波動的隱形殺手。另外，患者偶爾會食用加了蜂蜜調味的愛玉，雖然未添加蔗糖，但蜂蜜本身也含糖，若未掌握用量，同樣會導致血糖飆升。血糖失控恐引發嚴重併發症中醫師羅瑞陽提醒，血糖控制不佳可能引發視網膜病變。高血糖使血液黏稠，阻塞眼內微血管，造成組織缺氧，進而刺激新生血管生成。這些新生血管脆弱易破裂，若合併高血壓，可能導致眼睛黃斑部水腫，造成視力受損甚至失明。專家建議除了避免明顯甜食，糖尿病患者也要警覺各類「隱形糖」食品，尤其是加工零食如牛肉乾。食
政府發放學習補助！6歲以上均可登記，最高補助達4000元
今年台北市與教育部門聯合推出多項學習與參觀補貼，讓不同年齡層的民眾都能輕鬆享受優質教育資源。無論是長者、青少年，甚至是家庭親子，都能透過抽籤獲得豐富補助與免費體驗機會，最高可獲4000元補貼！台北市「樂齡市民進修券」擴大補助 最高可達3000元針對設籍台北市且年滿55歲的市民，今年「樂齡市民進修券」報名範圍擴大，凡符合資格者均可參與抽籤，名額達2400人。補助金額依情況不同：舊生補助學分費1000元新生補助學分費2000元低收入戶及中低收入戶補助最高3000元（不計入2400人名額內）中籤者可於7月1日至7月30日期間，憑電子票券於台北市社區大學報名秋季課程，折抵學費。未中籤者則可待備取名單開放時補充登記。教育部「終身學習券」覆蓋廣泛 6歲以上均可申請教育部同步推出「終身學習券」計畫，面向6歲以上擁有國籍及身分證的民眾，補助金額1000元，適用於社區大學及樂齡大學課程。本次發放共2萬張，登記時間即日起至6月18日，申請者可登入系統完成註冊及抽籤。中籤者將獲得電子票券，憑QR碼於7月和8月指定期間使用，抵免部分學費，支持全民終身學習。「5館通行票」免費暢遊 3000名額搶先登記另外，教育